银屑病是一种常见的慢性炎症性皮肤疾病，给患者的生活和心理造成了很大的负担。虽然银屑病不是一种可以根治的疾病，但通过采取适当的预防措施，可以有效地减少病发的次数和程度。接下来，我们将介绍五种预防银屑病病发的具体措施。下面请长沙肤康皮肤病医院的医生为大家介绍一下。

一、保持心情愉快

心情愉快的人体内分泌平衡，免疫力强，对于银屑病的病发起到一定的减缓作用。因此，保持积极乐观的心态非常重要。可以通过参加运动、旅游、听音乐等放松的方式来提高心情，避免压力和焦虑对身体的不良影响。

二、避免寒冷和干燥环境

寒冷和干燥的环境会导致皮肤水分流失，加速细胞角化和皮肤组织受损，并引发或加重银屑病的病情。因此，我们应尽量避免寒冷和干燥的环境，尤其是冬季。在室内可以使用加湿器保持空气湿度，同时注意保持适当的温度。

三、合理饮食

银屑病患者的饮食的合理与否与病情有着密切的联系。应坚持多吃新鲜蔬菜、水果、整粮食物和富含维生素、微量元素的食物来补充身体所需的养分，增强免疫力。同时，应避免食用辛辣刺激性食物、烟酒和高糖食物，以及过度油炸的食物，这些食物会加重银屑病的病情。

四、适当洗浴

适当的洗浴可以改善银屑病患者的病症。洗浴时，应尽量避免使用过热的水，因为高温会导致皮肤干燥和过敏，加重病情。同时，在洗澡的时候可以使用一些温和的护肤品，避免使用刺激性的肥皂和清洁剂。此外，洗浴后应及时保湿，可以选择一些适合自己的保湿产品，使皮肤充分保湿。

五、避免刺激性因素

刺激性的因素会加重银屑病的病情，因此我们应尽量避免接触这些刺激性的因素。可以选择柔和的衣物和床上用品，并避免穿着过紧、过粗糙、易搏损的衣物，这样可以减少对皮肤的刺激。另外，合理控制日晒和避免过度热烫头发也是很重要的。

预防银屑病病发的措施有保持心情愉快、避免寒冷和干燥环境、合理饮食、适当洗浴和避免刺激性因素。这些措施在患者日常生活中的积极实践中，将显著减少银屑病的发作次数和程度，从而改善患者的生活质量。当然，如果病情严重，还是需要及时就医，进行专业的治疗。